Các loại nước uống làm đẹp da và chống lão hóa tốt nhất

Trong bài viết trước, chúng ta đã cùng tìm hiểu cách chế biến các loại món ăn ngon từ tảo xoắn. Trong bài viết này Tảo xoắn Đại Việt tiếp tục gợi ý đến bạn đọc những loại thức uống làm đẹp da, hỗ trợ chống lão hóa mà bạn không nên bỏ qua. Đặc biệt là chị em phụ nữ, nếu biết cách uống điều độ thì sẽ luôn giữ được nhan sắc và vẻ tươi trẻ.

Tầm quan trọng của nước đối với làn da

Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể, mà cơ thể chứa 70-75% là nước. Mỗi ngày, cơ thể sẽ hao hụt khoảng 2,5 lít nước (mỗi người có một lượng cụ thể khác nhau). Do đó điều tối quan trọng là phải bù lại lượng nước đã mất đi. Khi cơ thể thiếu nước, da sẽ không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết, không thể ở trạng thái tốt nhất.

Nước lọc luôn là loại nước tốt nhất và không thể thiếu đối với sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, Tảo xoắn Đại Việt còn muốn nhắc đến những loại nước uống đẹp da có thành phần dinh dưỡng từ tự nhiên. Như các loại trái cây, củ quả, tảo xoắn sẽ giúp cung cấp lượng enzyme – vitamin – khoáng chất cần thiết cho một làn da hồng hào và chắc khỏe.

Công dụng của nước đối với làn da

Giúp da đều màu

Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải chất độc ra ngoài, đồng thời tăng lưu lượng máu đến các tế bào da. Nhờ đó làn da sẽ đều màu và không bị tối xỉn như khi thiếu độ ẩm.

Ngăn ngừa lão hóa sớm

Cải thiện quá trình lưu thông máu và thúc đẩy khả năng thải độc qua da. Đồng nghĩa với việc bạn đang chủ động ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm. Hạn chế sự xuất hiện của các vết nám và nếp nhăn.

Loại bỏ quầng thâm, bọng mắt

Bạn có tò mò tại sao bọng mắt lại xuất hiện? Đó là do cơ chế giữ nước của cơ thể để bảo vệ bạn khỏi tình trạng mất nước. Do đó hãy bổ sung nước thường xuyên nhé.

Giúp trị mụn

Uống đủ nước được xem là phương pháp trị mụn tiết kiệm và có tác dụng lâu dài nhất. Khi da được cung cấp đủ nước, lượng dầu trên da sẽ được điều chỉnh về mức cân bằng. Tình trạng tiết dầu và bã nhờn sẽ được kiểm soát.

Tránh khô ngứa da

Da khô luôn có xu hướng dễ ngứa, thậm chí có thể xuất hiện vảy khô và bong tróc. Hãy chú ý đến việc cấp ẩm mỗi ngày thông qua nước lọc và các loại nước uống đẹp da.

Các loại nước uống làm đẹp da và chống lão hóa từ các loại trái cây

Uống sữa đậu nành làm đẹp da, chống lão hóa

Sữa đậu nành là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin, acid amin và đặc biệt là isoflavone,. Chất tác dụng tương tự như hormone sinh dục nữ Estrogen. Như vậy sữa đậu nành còn giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, tập trung phát triển, cung cấp dưỡng chất cho làn da. Giúp cho làn da sáng bóng, tràn đầy sức sống.

Nguyên liệu: 200 gram đậu tương, nước

Cách làm: Ngâm đậu tương với nước trong 30 phút cho hạt đậu tương mềm, sau đó xay nhuyễn bằng máy xay. Lọc bã đậu tương bằng vải lọc, bạn sẽ thu được sữa đậu nành. Đun sữa đậu nành trên bếp đến khi sôi, thêm ít đương tạo vị ngọt. Sau đó bạn có thể thưởng thức ngay rồi.

Nước ép cà rốt

Vitamin A và C trong cà rốt có tác dụng bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, trị mụn trứng cá và mụn đầu đen hiệu quả. Ngoài ra, nếu bạn bổ sung cà rốt thường xuyên vào chế độ ăn.Tông màu da sẽ được cải thiện đáng kể. Vết thâm do mụn cũng nhanh chóng mờ dần.

Tuy vậy, cà rốt không phải là loại củ “được lòng” tất cả mọi người. Nhất là cà rốt sống, vị ngai ngái của nó khiến nhiều người phải nhăn mặt khi ăn. Do đó không thể ăn một lúc quá nhiều. Ép lấy nước là cách chế biến nhanh gọn, giúp bạn dễ dàng nạp vitamin từ vài củ cà rốt trong một lần uống.

Nước ép nho hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật

Quả nho có chất chống oxy hóa là vitamin C, vitamin E, anthocyanin và flavonoid,… Khi sử dụng các chất này, cơ thể sẽ được bảo vệ khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giúp ngăn ngừa bệnh tật. Đối với làn da, nhờ sự bảo vệ của các chất này, làn da sẽ giữ được sự tươi trẻ, chống lão hóa, ngừa nếp nhăn.

Nguyên liệu: Bạn chuẩn bị sẵn 1 chùm nho chín mọng

Cách thực hiện: Bạn rửa sạch từng quả nho với nước, tách hạt nếu nho có hạt, lột vỏ nho nếu có thể. Sau đó bạn đưa hết nho vào xay nhuyễn bằng máy xay. Có thể thêm sữa, đường để tạo vị cho nước ép ngon hơn.

Nước đậu đen rang

Nước đậu đen rang là loại nước uống đẹp da rất phổ biến đối với phụ nữ Á Đông từ lâu đời. Hạt đậu đen chứa rất nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Ngoài tác dụng ngăn ngừa lão hóa da còn có thể trở thành thực phẩm hữu hiệu để hỗ trợ giảm cân.

Cách làm
Bước 1: Rửa sạch khoảng 1 nắm đậu đen, nhặt bỏ hạt sâu, hạt lép (là những hạt nổi lên mặt nước). Để ráo.
Bước 2: Làm nóng chảo, cho toàn bộ đậu đen vào rang trên lửa vừa. Tắt bếp khi hạt đậu khô đều và dậy mùi thơm.
Bước 3: Trút đậu đã rang ra tấm giấy báo hoặc mảnh vải đặt sẵn trên nền nhà, đợi nguội. (Bước này có thể bỏ qua với những ai không cầu kỳ).
Bước 4: Cho đậu vào nồi, đun sôi với khoảng 2 lít nước. Ủ nồi nước đậu đen rang khoảng 30 phút (để hạt đậu nở đều và rút ngắn thời gian đun). Sau đó bật lửa nhỏ nấu tiếp cho đậu chín mềm, để nguội.
Bước 5: Lọc bã và sử dụng để uống trong ngày. Nếu bạn muốn nấu sẵn nhiều hơn, hãy bảo quản trong tủ lạnh để nước không bị hỏng nhé.

Nước dừa tươi làm đẹp da, loại bỏ các chất tố độc hại

Hiếm ai có thể cưỡng lại sức hấp dẫn của một quả dừa tươi. Không chỉ ngon ngọt, nước dừa còn chứa cytokinin với tác dụng chống lão hóa da, giúp tăng độ căng bóng và tránh chảy xệ.

Cách làm: Xay nước dừa và cùi dừa thành hỗn hợp sánh mịn (có thể lọc qua rây nếu muốn), thêm hạt chia, khuấy đều và thưởng thức. Bạn sẽ có một cốc sữa dừa tự nhiên rất sánh ngậy, bạn không cần thêm đường để tạo ngọt đâu.

Sinh tố tảo xoắn Spirulina

Tảo xoắn Spirulina giúp tăng độ đàn hồi, giúp de trẻ trung, giảm nếp nhờ các loại Vitamin. Đặc biệt là: Vitamin A, các Vitamin nhóm B (B1, B3, B6, B12), Vitamin E, Canxi, Sắt và Phospho. Tất cả đều rất quan trọng đối với sức khỏe làn da.

Đặc biệt tảo xoắn còn chứa Tyrosine, tocopherol và Selen. Tất cả đều được biết đến với tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Tyrosine giúp làm chậm quá trình lão hóa của tế bào da. Còn các chất chống Oxy hóa có trong bột tảo sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa.

Nguyên liệu

+ 1/2 quả bơ
+ 1 hộp 100gr sữa chua
+ Khoảng chục quả blueberry đông lạnh
+ Sữa hạt
+ 1 thìa cà phê bột tảo xoắn Đại Việt
+ 1 thìa canh bột whey
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Xay trong 60s ở tốc độ cao

Trên đây là các loại nước uống làm đẹp da và chống lão hóa từ những thành phần quen thuộc hàng ngày. Bạn quan tâm đến sản phẩm tảo xoắn của Tập đoàn tảo xoắn Đại Việt, vui lòng bấm vào đường liên hệ bên dưới. Bộ phần chăm sóc khách hàng luôn hỗ trợ 24/7.