Hướng dẫn bổ sung và chăm sóc khi thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh

Bổ sung và chăm sóc khi thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh như thế nào? Đây là nỗi niềm băn khoăn của rất nhiều bậc làm cha mẹ. Vitamin D có vai trò rất lớn trong quá trình phát triển ở trẻ nhỏ, nhưng bổ sung không đúng cách có thể dẫn tới nhiều ảnh hưởng xấu. Hiểu được nỗi lo lắng của mẹ, Nhà thuốc Hà Nội sẽ giúp mẹ hiểu hơn về nguyên nhân, biểu hiện cũng như cách bổ sung vitamin D cho bé trong bài viết dưới đây nhé.

1. Vì sao bé sơ sinh thiếu vitamin D?

Không được tắm nắng, hoặc tắm nắng không đúng cách (trong cách phần tiếp theo chúng tôi sẽ hướng dẫn cách tắm nắng cho bé) Chế độ dinh dưỡng

• Mẹ đang mang thai hoặc cho con bú nhưng cơ thể thiếu vitamin D, ảnh hưởng đến lượng vitamin D trong bé
• Chế độ ăn của bé không đủ chất

Trẻ mắc bệnh

• Trẻ bị gan, thận đang sử dụng một có thuốc: Thuốc động kinh (phenobarbital, phenytoin), thuốc kháng viêm Corticosteroid (prednison, prednisolon). Các thuốc này làm cản trở thậm chí làm mất tác dụng của vitamin D.
• Thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh có thể do các bệnh bẩm sinh liên quan đến việc xử lý vitamin

Cho trẻ bú không đúng cách

• Kéo dài thời gian cho con bú khiến lượng vitamin D trẻ nhận được giảm đi.

Trẻ sinh non

• Sinh non, thiếu tháng, nhẹ cân cơ thể không dự trữ đủ vitamin D khi còn là thai nhi
• Hệ thống men tham gia chuyển hóa vitamin D của trẻ sinh non yếu hơn trẻ bình thường nên cha mẹ cần đặc biệt lưu ý.

2. Thiếu vitamin d ở trẻ sơ sinh sẽ có biểu hiện gì?

Trẻ thiếu vitamin D sẽ bị hiện tượng gì? Trẻ không biết nói nhưng cơ thể có rất nhiều biểu hiển nói cho mẹ biết rằng con đang thiếu vitamin D. Hãy xem bé con của bạn có đang gặp phải các tình trạng sau không nhé.

• Dễ cáu gắt quấy khóc, khó ngủ, ngủ hay giật mình
• Trẻ chậm phát triển về thể lực, cơ nhão, lách to
• Da xanh xao
• Đau, nhức mỏi các chi, cơ yếu
• Xương mềm, dễ gặp các biến dạng về xương: vẹo cốt sống, chân vòng kiềng, xương cổ tay phình to thành “vòng”, hộp sọ biến dạng (sọ mềm, ấn vào bị lõm), đầu bẹt
• Nhận thức, phản ứng và phát triển chậm hơn bạn cùng lứa (chậm biết lẫy, bò, đứng, đi, chậm mọc răng,…)
• Động kinh, co giật
• Tetany hay tình trạng hạ canxi trong máu, dẫn đến chứng apneic (gây khó thở đột ngột, thở khò khè, yếu cơ, co giật)
• Nhiễm trùng đường hô hấp
• Thóp rộng, mềm, lâu liền
• Xét nghiệm máu bất thường cũng có thể cho thấy sự thiếu vitamin d ở trẻ sơ sinh
• Đổ mồ hôi đầu

Đây là các biểu hiện bé thiếu vitamin D. Cha mẹ cần quan sát thường xuyên để phát hiện sớm và có biện pháp bổ sung cho trẻ.

3. Bổ sung và chăm sóc bé bị thiếu vitamin D như thế nào?

3.1. Hàm lượng vitamin D cần thiết

Trước khi bổ sung lượng vitamin mà bé thiếu hụt, mẹ cần biết nhu cầu về vitamin D của bé. Mỗi độ tuổi, nhu cầu về loại dưỡng chất này sẽ thay đổi. Dù thiếu/thừa đều có thể gây ra những phản ứng tiêu cực. Bảng nhu cầu hàm lượng Vitamin D theo độ tuổi:

Độ tuổi	Nhu cầu Vitamin D cần thiết (IU / ngày)	Hàm lượng Vitamin D tối đa (IU / ngày)
0 – 6 tháng tuổi	400	1000
6 – 12 tháng tuổi	400	1500
1 – 3 tuổi	600 – 1000	2500
4 – 8 tuổi	600 – 1000	3000
8 – 18 tuổi	600 – 1000	4000
19 – 70 tuổi	1500 – 2000  (tối thiểu: 600)	4000
Trên 70 tuổi trở lên	1500 – 2000 (tối thiểu: 800)	4000

3.2. Các nguồn bổ sung vitamin D cho bé

Vitamin D là một trong những dưỡng chất quan trọng nhưng cơ thể con người (cả người lớn và trẻ em) không thể tự tổng hợp được. Vitamin bổ sung cho bé có thể đến từ 04 nguồn chính sau. Sữa mẹ Trong 6 tháng đầu tiên các chuyên gia luôn khuyến cáo cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Trong sữa mẹ chứa nhiều chất dinh dưỡng cũng như các kháng thể tự nhiên giúp trẻ tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh có thể do chế độ ăn của mẹ không hợp lý (chế độ ăn thiếu vitamin D, ăn chay, ăn kiêng,…) Ánh nắng mặt trời Đây được coi là nguồn bổ sung vitamin D tự nhiên tốt nhất cho trẻ sơ sinh bên cạnh sữa mẹ. Mỗi ngày phơi nắng từ 5 – 20 phút thường xuyên là bạn đã cung cấp 90 ~ 95% hàm lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể bé. Nguồn thức ăn, thực phẩm Khi trẻ lớn lên, nhu cầu về vitamin D cũng tăng theo. Chỉ “phơi nắng” thì không thể cung cấp đủ hàm lượng dưỡng chất mà bé cần. Lúc này mẹ nên cho bé ăn các thực phẩm, rau quả giàu vitamin D. Dưới đây là danh sách một số thực phẩm, rau củ quả có hàm lượng vitamin D cao, mẹ có thể tham khảo để thay đổi thực đơn cho bé.

• Cá hồi
• Cá trích
• Cá mòi
• Cá bơn lưỡi ngựa (Halibut)
• Cá thu
• Dầu gan cá tuyết
• Cá ngừ đóng hộp
• Hàu
• Tôm
• Lòng đỏ trứng gà
• Nấm
• Sữa bò
• Sữa đậu nành
• Nước cam
• Ngũ cốc và bột yến mạch

Các loại thực phẩm chức năng, viên uống, thuốc bổ sung vitamin D Khi sơ chế, nấu nướng có thể làm hao hụt đi một lượng vitamin nhất định. Các thực phẩm chức năng, viên uống tổng hợp là nguồn cung cấp vitamin tốt cho các bé. Vitamin D được tìm thấy ở 02 dạng là D2 và D3. Theo các nghiên cứu, D3 có tác dụng lớn hơn gấp 2 ~ 3 lần so với D2. Hiện nay, đa số các thực phẩm chức năng, viên uống bổ sung đều sử dụng dạng vitamin D3 này. Cody Plus + với hàm lượng vitamin D dồi dào là nguồn bổ sung tốt cho bé. Sản phẩm còn chứa nhiều thành phần có lợi cho sự phát triển thể chất, trí não và thị giác của trẻ như: Omega 3 (với DHA và EPA), Vitamin A, canxi Cody Plus + được chiết xuất từ dầu gan cá tuyết nhưng lại có vị cam thơm ngọt, dạng siro rất dễ uống. Mỗi bữa mẹ chỉ cần cho bé uống 1 ~ 2 thìa (trong bữa ăn), ngày 2 lần là đã bổ sung một lượng vitamin D không nhỏ cho bé. Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ Thái Lan và phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi THU HUONG PHARMA. Các mẹ có thể mua Cody Plus + tại các hiệu thuốc lớn trên toàn quốc, hoặc đặt hàng online trên các trang thương mại điện tử, website và fanpage chính thức của chúng tôi. >> Xem thêm: Sản phẩm Siro Cody Plus +

3.3. Khi thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh muốn bổ sung cần lưu ý điều gì?

• Bổ sung đúng liều lượng, không quá nhiều hay quá ít
• Lượng vitamin D có trong thực phẩm chỉ cung cấp khoảng 10% nhu cầu của cơ thể bé, mẹ nên cho trẻ tắm nắng hoặc bổ sung bằng các nguồn khác
• Không tắm nắng cho trẻ quá 30 phút và sau 8 – 9h sáng
• Khi tắm nắng nên để da của bé tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, không sử dụng các sản phẩm chống nắng (kem/xịt chống nắng) hoặc tắm nắng qua kính cửa sổ
• Nếu sử dụng thêm thực phẩm chức năng, viên uống bổ sung vitamin D cho bé nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có giấy phép lưu hành hợp pháp
• Mẹ bầu ở những tháng cuối của thai kì nên bổ sung dầu cá hoặc các thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Hy vọng những thông tin về hướng dẫn bổ sung và chăm sóc khi thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh sẽ giúp các bậc phụ huynh trong quá trình nuôi con để con mau lớn và khỏe mạnh. Cảm ơn đã theo dõi!